Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 78,09g | Hh: 57,37g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Грейпфрут, Морковь. Päivällinen: Матрикс Протеиновый Коктейль, Чернослив, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Творог 5%. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karpachevalm
|