Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2012
|
148,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 101,06g | Hh: 234,38g.
Aamiainen: Tomaten, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kräuter Quark, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Roggenvollkornbrot, Kochhinterschinken, Jambon Cru Ligth, Rheinische Schinkenwurst Light, Indianer Brunch Curry. Päivällinen: Kristallzucker, Espresso, Fix Soßenbinder Dunkel, Klare Gemüsebrühe, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Zwiebeln, Gulasch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Süßstoff - Flüssig, Speise Quark 20% Fett, Joghurt 0,1%, Erdbeeren, Bourbon Vanille Zucker. lisää...
|
|
3739 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|