Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 12,68g | Prot: 28,94g | Hh: 217,98g.
Aamiainen: Банан, Зеленый Чай. Lounas: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Päivällinen: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Hortex Вишня без Косточки, Чай, Приморский Кондитер Печенье Сахарное с Черносливом Классическое. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|