Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2012
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 109,21g | Hh: 250,09g.
Aamiainen: Strawberries, Greek Yogurt - Plain (Dannon), milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lounas: Water, Tai Pan Chicken Fried Rice. Päivällinen: Water, Lemon Pasta with Chicken. Välipalat/Muut: chobani peach, Layerz yogurt ice cream, Banana Ice Cream, Coffee, Carrots, Apple, Banana. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Plyometric Cardio Circuit - 42 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|