|
Полгода ничего не считала, вес держался на 68кг. Стоило переодеться, добавить морсы с сахаром и за 1.5 мес вес стакану. Зима подходит к концу.
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 94,10g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: Еда 19.02.2018. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|