Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 165,02g | Hh: 80,54g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Дивинка Отруби Овсяные , Банан, Морковь, Relish Яичный Порошок, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Гарнец Рисовая Мука, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Творог 5%, Orange Boom Кексы Протеиновые Баббл Гам, Ваше Здоровье Семя Льна, Семга на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Päivällinen: Orange Boom Мусс Протеиновый, Сыр Сулугуни, Budu Кокосовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|