Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3560 kcal
|
Rasva: 239,20g | Prot: 181,14g | Hh: 207,73g.
Aamiainen: 核桃, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 蛋白, 糖醋排骨, 植物油, 龍利魚, 海蜇（鹽乾）, 豬腳, 大陸妹, 菠菜, 木耳, 海帶（加醬油）, 牛頭牌 沙茶醬, 羊肉, 杏鲍菇, 7-11 茶碗蒸, 每朝健康 雙纖綠茶. Päivällinen: 核桃, 優格. Välipalat/Muut: 百香果. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|