Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 19,78g | Prot: 139,19g | Hh: 77,86g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Перекресток Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Био+Протеиновая Натуральная. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Перекресток Филе Грудки Индейки, Кофе Латте, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|