Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 113,26g | Hh: 145,46g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Курага, Орехи Кешью, Овсяная Крупа. Lounas: Капуста Тушеная, Гречка Вареная, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Гречка Отварная. Päivällinen: Брокколи, Грудка Индейки, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты с Творогом Запечённые. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|