|
Масленица однако 😋
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 80,06g | Hh: 155,22g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Магнит Банан, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Помело, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|