Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 186,50g | Hh: 407,15g.
Aamiainen: Golden Toast American Sandwich (38g), Gekochtes Ei. Lounas: Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bauern Spätzle, Äpfel, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Metzger Kaiserfleisch. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
4464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|