Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 83,07g | Hh: 177,96g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Изюм, Грецкие Орехи. Lounas: Киндер Шоколад, Сыр Чечил, Кофе, Рафаэлло Конфета, Куриная Грудка Отварная, Хурма. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Сливочные, Форель Слабосоленая, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|