Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 92,81g | Hh: 156,35g.
Aamiainen: Активиа Био Протеиновая 1,4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Лук, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Благода Творог Обезжиренный Легкий, Ашан Киви, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Русское Море Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Каждый День Черника Замороженная. lisää...
|
|
522 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|