Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 138,30g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: Now Foods Омега 3-6-9, Курица Вареная. Lounas: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Диетмарка Отруби Ржаные, Куриный Бульон или Консоме, Индейка Тушеная. Päivällinen: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Калория Сыр с Белой Плесенью Delice, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Чай, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ, Trec Nutrition Изолят, Киндер Шоколад, Кофе с Молоком, Доктор Столетов Аскорбинка, Фруто Няня Сок Яблоко и Слива с Мякотью, Яблоко. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|