Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 24,40g | Hh: 73,09g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. Lounas: Хлебец, Леовит Суп-Пюре Куриный. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Говядина Варено-Копченая, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|