Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 79,74g | Hh: 170,76g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Honey. Lounas: Egg (Whole), Butter, Albany Brown Bread. Päivällinen: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Breast. Välipalat/Muut: White Table Wine, SAB Castle Lite Lime, Doughnut. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|