Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 84,19g | Hh: 263,26g.
Aamiainen: Tesco Instant Oats Porridge Golden Syrup Flavour, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Päivällinen: Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Sliced Mature Lighter, Tesco Finest Carrot Cake, Bananas , Honey , Arla Skyr Icelandic Style Yogurt Mixed with Honey. Välipalat/Muut: Costa Coffee Skinny Flat White, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|