Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 29,12g | Prot: 103,47g | Hh: 168,65g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Cappuccino, Vitasoya Soyadrink, Herbalife Infuso a Base di Erbe. Lounas: Cantalupo (Melone), Fragole, Banana, Vis Medaglioni di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vitalibre Riso Ribe Parboiled Integrale. Päivällinen: Patatine Fritte, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo, Fragole. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|