Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 13,41g | Prot: 41,39g | Hh: 81,52g.
Aamiainen: Чернослив, Чай, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Помидоры, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Gromova85
|