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Después de 1 mes me encuentro con ánimos y en el mismo tiempo de bajón... no se como explicarlo.Prefiero ver el vaso medio llenó, 1 mes sin tabaco y sin subir de peso 😉
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91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2220 kcal
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Rasva: 92,00g | Prot: 125,23g | Hh: 225,79g.
Aamiainen: Café Espresso, Pimiento Rojo, Campos Filetes de Atún, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lounas: Hacendado Barra de Pan, Pasta Fresca (Cocida), Grupo Sada Higaditos y Menudillos de Pollo, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Hacendado Nuez Macadamia. Päivällinen: Grefusa Pipas con Sal, Sandwich Mixto, Aquarius Aquarius. Välipalat/Muut: Manzana Golden, Nestlé Chocolate con Leche, Pasas, Almendras y Avellanas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Mandarinas, Plátano. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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 Kommentit
si has dejado de fumar hace un mes es para que estés muy contenta ...cuesta muchísimo y te estás haciendo un gran favor a largo plazo....yo por suerte nunca fumé pero el tema del tabaco lo viví muy de cerca con mis padres....no voy a contarte la historia porque no suma creo yo.....solo decirte que me alegro muchísimo por ti....es la mejor decisión....sigue así....y puedes estar muy orgullosa... enhorabuena 😘
19 helmi 18 jäseneltä: loregg07
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19 helmi 18 jäseneltä: Bequisa9
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Muchísimas gracias por vuestro apoyó 😄un abrazó
19 helmi 18 jäseneltä: ALEXANDRA_GEORGETA
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19 helmi 18 jäseneltä: erikapr35
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ole, ole dejar el tabaco y no engordar eso ea una gran proeza, y no te desanimes, el vaso siempre medio lleno
19 helmi 18 jäseneltä: odisea2017
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Painohistoria - ALEXANDRA_GEORGETA
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