Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 93,04g | Prot: 61,12g | Hh: 187,33g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Bratensoße, Gartenkrone Delikatess-Kraut, Henglein Böhmische Knödel. Päivällinen: Bauerngut Grill-Bratwurst, Gurkensalat, Glühwein. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|