Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 52,55g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Чудесный Край 5 Злаков Смесь Зерновых Хлопьев, Кофе с Молоком. Lounas: Greenfield Зеленый Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вкусный День Ряженка 2,5%, Надежда Сыр Плавленный, Надежда Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
336 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena.makarova2906
|