Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 83,92g | Hh: 67,40g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Essential Foods Xylitol. Lounas: Galo Vinagre Balsâmico, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Músculo Bovino. Päivällinen: Cebolas, Coxão Mole, Quiabo Cozido. Välipalat/Muut: Apti Cacau em Pó sem Açúcar, Essential Foods Xylitol, Cashews Royale Castanha de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco, Coco. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 18 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinapaulon
|