|
Kennt ihr das, wenn es bei der Arbeit so stressig ist, das irgendwann der Punkt kommt, wo euch die Kalorien sch...egal sind...so ging es mir am Samstag..Freitag war schon schlimm und am Samstag bin ich eingesprungen und es war einfach nur Sch....💩
Natürlich war der Samstag kalorientechnisch gelaufen und Sonntag war auch nicht besser😟
Dafür habe ich heute den Arsch hochbekommen ..Laufband und Sport-App für heute schon erledigt...Kalorien werden wieder brav gezählt...am nächsten Wochenende stehen wieder zwei Feiern an,bis dahin heißt es diszipliniert Kalorien zählen und Sport machen🏃♀️
Wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche..🤗😘
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 45,69g | Hh: 134,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Wasa Knäckebrot Rustikal. Lounas: Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Leberwurst, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Cafe Time Marmorkuchen. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Nee kenne ich nicht. Im Gegenteil, wenn ich Stress auf Arbeit habe, vergesse ich eher das Essen. Aber cool, das du nun mit Sport gegenwirkst! Drück dir die Daumen, dass du es diese Woche, wie gewünscht durchziehen kannst. LG
19 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Ich bin auch kein Stressesser...ganz im Gegenteil da hab ich nicht mal Hunger oder Appetit aber wehe ich bin richtig glücklich...wobei mir dann das zweite dsa Glücklichsein lieber ist
19 helmi 18 jäseneltä: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|