|
2000 steps but keto still works.
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 72,79g | Hh: 118,28g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Lounas: Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Chung's Vegetable Egg Rolls, Buitoni Pesto with Basil. Päivällinen: Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Publix Broccoli Florets, Buitoni Pesto with Basil, Butternut Winter Squash, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Välipalat/Muut: DeKuyper Triple Sec, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Onions. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|