Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2012
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 89,61g | Hh: 143,30g.
Aamiainen: sunnyside farms cottage cheese, Naturally Pan Roasted Mesquite Smoked Turkey Breast, Bagel-fuls Original. Lounas: lean cuisine cheese tortalini. Päivällinen: MCCAIN SEASONED SPIRALS FRIES, Havarti Cheese, Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: pinot, Chipotle caramel and almond popcorn, Synergy Guava Goddess. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baileyrose85
|