Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 142,30g | Prot: 105,80g | Hh: 27,66g.
Aamiainen: Piracanjuba Queijo Parmesão, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Café, Frango Assado, Arroz de Couve Flor, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cebolas Vermelhas, Tomates, Alface, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Päivällinen: Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado), Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|