Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2010
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 100,72g | Hh: 179,39g.
Aamiainen: cracked wheat bread, water, Lite Jarlsberg, large egg, butter, Fiber One. Lounas: Blue Bunny Light Yogurt, white turkey meat, Jarlsberg Lite, Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Lean Cuisine Meatloaf. Välipalat/Muut: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|