Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 44,74g | Hh: 223,72g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Каша Пшенная на Молоке, Пастила, Цикорий с Молоком, Сахар, Цикорий с Молоком. Lounas: Дикси Крекер с Солью, Китайская Капуста, Папа Может Вареная Колбаса, Хлеб Черный, Цикорий с Молоком. Päivällinen: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Сахар, Цикорий с Молоком, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Апельсин, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|