Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 45,17g | Hh: 148,47g.
Aamiainen: Raspberries , Strawberries , Black Tea, Sugar, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Robin Hood Quick Oats, Cream (Half & Half). Lounas: Beachbody Sweet & Sour Meatballs. Päivällinen: Grapes (American Type, Slip Skin) , Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, President's Choice Chicken Strips. Välipalat/Muut: Grapes (American Type, Slip Skin), 2% Fat Milk, Sue Bee Honey, Ovaltine Classic Malt Mix, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Crossfit - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelfancy
|