Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 82,91g | Hh: 144,80g.
Aamiainen: Мармелад, Яблоко, Сыр Российский, Сметана, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры Черри, Красный Лук, Жареная или Запеченная Курица, Молоко (2% Обезжиренное), Черемушки Малиновый Вельвет, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|