Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2012
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 112,32g | Prot: 51,73g | Hh: 20,49g.
Aamiainen: Water, Coffee, Egg, Bacon, Heavy Cream (Double Cream). Lounas: Sugar Free Raspberry Jelly, Real Mayonnaise, Spring Onions, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Boiled Egg, Bacon, Heavy Cream (Double Cream). Päivällinen: cauliflower, spanish sausage, cheese sauce, sausage. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|