Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 157,37g | Prot: 115,16g | Hh: 30,54g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Семена Льна, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Сливочное Масло. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливковое Масло, Кабачок. Päivällinen: Свиные Ребрышки. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Кунжута, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|