Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 75,44g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Fifty50 Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Сухари, Хлебный Спас Кантуччини с Миндальным Орехом, Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Чипсы из Лаваша, Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов, Яичный Белок, Dymatize Elite Fusion, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|