Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 137,73g | Hh: 183,47g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Harzer Harzer Käse, Wurstaufschnitt, Roggen Knäckebrot, Hühnchen-Nudelsuppe. Päivällinen: Fruchtjoghurt, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Müsliriegel, Apfelsinen. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|