|
И вот спустя 3 месяца я вернулась с новыми силами!
Прошлый раз за полтора месяца я увидела неплохой результат, но до цели не дошла даже примерно 😂 все, что ушло, достаточно долго не приходило, но масленичная неделя решила все за меня. Хотя и блины я ела только один раз 🥞 Но за ту неделю я поела дважды пиццу на ночь, шаверму, беляши, булки, пирожные и конечно же чуть ли не каждый день - чипсы! Что это было 🤷🏼♀️🤦🏼♀️ зато в воскресенье я осознала: я снова на краю, нужно брать себя в руки!
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 91,20g | Hh: 78,91g.
Aamiainen: Лечо, Краски лета Смесь Латино, Желтый Сладкий Перец, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Lounas: Яичный Желток, Яичный Белок, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое . Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Välipalat/Muut: Шоколадница Раф Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|