|
...
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
388 kcal
|
Rasva: 17,17g | Prot: 14,81g | Hh: 42,87g.
Aamiainen: Ferrero Milchschnitte Joghurt Himbeere, Schwartau Samt Himbeere, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Crisp'n Light. Lounas: Alpenmark Appenzeller, Grüner Blattsalat, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing. Välipalat/Muut: Müller Froop Traube. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
19 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanjaKolb
|