|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen mit meinem Pfunden. Aber es ernährt sich noch. Ich freu mich über jedes Gramm was weniger wird.
Trotzdem bin ich stolz, bis jetzt schon 6.3kg abgenommen zu haben und das trotz täglicher Medikamenteneinnahme. 💪
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 40,57g | Hh: 175,81g.
Aamiainen: K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Du darfst Leichte Butter, Bäckerkrönung Balancebrot. Lounas: Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Rote Paprika. Päivällinen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Du darfst Leichte Butter, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Aldi Ochsenauge, Dr. Oetker Donauwellen, Kinder Country. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|