Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 83,19g | Hh: 168,63g.
Aamiainen: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Skyr. Lounas: Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon, Deen Bakkersvloer Zonne. Päivällinen: Optifit Magere Perzik Kwark, Deen Scharrelkipschnitzel Saté, Deen Scharrelkipschnitzel Toscaans, AH Kleine Krieltjes, Broccoli. Välipalat/Muut: Peren, Cherrytomaten, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|