Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 109,75g | Hh: 104,03g.
Aamiainen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Большая Кружка Молоко 5%. Lounas: Ратимир Блинчики с Мясом и Рисом, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная с Курицей. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|