Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 80,64g | Hh: 233,83g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Viva Vital Tomatensuppe, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|