Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 69,48g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сырники. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Роллы Филадельфия, Soba Гречневая Лапша. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Миндаль, Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|