Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 51,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 38,04g | Hh: 94,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Хлебец, Леовит Суп-Пюре Куриный. Päivällinen: Морковные Котлеты, Карбонат, Твердый Сыр Пармезан, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Välipalat/Muut: Хлебец, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|