Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 99,55g | Prot: 72,48g | Hh: 321,61g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Obstsalat, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Päivällinen: Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Putenschnitzel, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Oreo Keks, Ja! Mini-Brezeln, Gummibärchen, Latte Macchiato. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|