|
😱leider will es zur Zeit nicht recht 😢
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 77,90g | Prot: 41,95g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Milchpulver, Nutella Nutella, Apfelpfannkuchen. Lounas: Gurke (Geschält), Avocado. Päivällinen: Zucker, Wagner Steinofen Pizza Salami. Välipalat/Muut: Tic Tac Fresh Orange, Kinder Schokolade. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Saunominen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesa 1973
|