Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 45,55g | Hh: 118,81g.
Aamiainen: Lidl Biscottes, Gayelord Hauser Son d'avoine, Carrefour Bio Son de Blé. Lounas: Gayelord Hauser Son d'avoine, Semolina (Cooked), Eco + Haricots Verts Fin, Cabbage Soup. Päivällinen: Chantegril Steack Haché 15% MG, White Rice, German Stuffed Zucchini. Välipalat/Muut: Lidl Pain de Mie, Leader Price Carottes, Nestlé Ricoré au Lait, Plantains, Clementines. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|