Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 168,12g | Hh: 266,67g.
Aamiainen: Äpfel, Magerquark, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, DM Bio Pekannuss Kerne, Edeka Kokosraspeln, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Freeway Mixxmax Cola & Orange Zero. Lounas: Kölln Haferflocken, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Freshona Festtagsgemüse, Aldi Bio Garnelen, K-Classic Thai Duftreis. Välipalat/Muut: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Eiweißbrot , Erdnussbutter, Belbake Blattgelatine, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Magerquark, Magerquark, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|