Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 96,60g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Kiwi, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Pan de Trigo 100% Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. Lounas: SanCor Queso en Hebras Light, Clara de Huevo, Salvado de Avena. Päivällinen: Cocinero Aceite de Oliva, Dos Hermanos Palitos de Arroz Sabor Queso, Huevo Cocido, Zanahoria, Lechuga, Pata Muslo. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Tregar Queso Ricotta Magro, Pan de Trigo 100% Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. lisää...
|
|
780 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|