Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 57,72g | Hh: 123,06g.
Aamiainen: Мёд, Сырники ПП, Кофе. Lounas: Рот Фронт Карамель Дюшес, Лента Лоба, Печень Говяжья, Щи, Рис Вареный. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Славянка Медунок с Изюмом, САКО Конфеты, Кофе. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kha.yuliya
|