Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 89,60g | Hh: 51,63g.
Aamiainen: Leão Chá Verde. Lounas: Carne de Vaca Moída, Beterrabas. Päivällinen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|